你们跑五公里中间不休息吗？一下跑五公里吗？

大稳重 · 发表于 2024-3-22 18:16

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-3-22 18:17

慢慢跑就行。

冷如霜 · 发表于 2024-3-22 18:18

你这体格子还不如我一个女子。

大稳重 · 发表于 2024-3-22 18:20

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大稳重 · 发表于 2024-3-22 18:20

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冷如霜 · 发表于 2024-3-22 18:22

我的春风何时来发表于 2024-3-22 18:20
你又不跑步

我跑步的时候，你还叫稳重哥

大稳重 · 发表于 2024-3-22 18:27

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回复的姑姑才给 · 发表于 2024-3-22 20:33

这个是有技术含量的，跑之前做好预热拉伸，慢跑到最难受的节点，突破之后，基本就是行尸走肉般的机械运动了

大稳重 · 发表于 2024-3-22 20:34

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回复的姑姑才给 · 发表于 2024-3-22 20:35

我的春风何时来发表于 2024-3-22 20:34
我去年跑了一次，两公里，也挺累的，停下来好几次

就是没掌握节奏，没有预热。

大稳重 · 发表于 2024-3-22 20:36

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