还得多运动

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2023-4-10 21:42

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去年降温开始就天天在家躺平，躺了几个月，虚了好多。今天下班去了趟莱山，走的有比较快，回来时上楼感觉腿都酸，下楼感觉大腿梆硬，明天晚上开始，吃完饭出去遛弯去。把现在每天的1万步提到2万步

栀子花儿 · 发表于 2023-4-10 23:36

二万步？注意保护膝盖

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2023-4-11 00:47

栀子花儿发表于 2023-4-10 23:36
二万步？注意保护膝盖

慢慢溜达。。。。。没啥事

safetyjk · 发表于 2023-4-11 05:11

锻炼要慢慢来，两万步太多了

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2023-4-11 09:32

梧桐叶上雨发表于 2023-4-11 05:11
锻炼要慢慢来，两万步太多了

每天上班都一万多步，回家再出去溜达8000来步算多吗？

safetyjk · 发表于 2023-4-11 09:34

那你还真行，我走过一次两万多步，回来腿疼，一般都是一万步左右

明月11 · 发表于 2023-4-11 10:36

我这一天三两千步的不敢说啥

山竹～ · 发表于 2023-4-11 17:07

我走两万步把膝盖走坏了，正休养当中

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2023-4-11 21:37

蒹葭呀发表于 2023-4-11 10:36
我这一天三两千步的不敢说啥

羡慕

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2023-4-11 21:38

山竹～发表于 2023-4-11 17:07
我走两万步把膝盖走坏了，正休养当中

去年坚持了段时间，天冷了就没走。朋友圈步数18000的老多了

明月11 · 发表于 2023-4-11 21:51

那啥呦你是猪吗发表于 2023-4-11 21:37
羡慕

羡慕你

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