社会哲学赵教授
发表于 2025-12-12 19:10
52it
发表于 2025-12-12 19:16
八段锦很好，我练过一段时间，身体有改变
夜色咖啡
发表于 2025-12-12 19:17
这玩儿只有动作没有吐纳没有心法么？
社会哲学赵教授
发表于 2025-12-12 19:30
社会哲学赵教授
发表于 2025-12-12 19:30
52it
发表于 2025-12-12 19:33
社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:30
我觉得有点难
还好，动作不复杂，你那个够不到脚背就慢慢抻，多抻抻就够到了
社会哲学赵教授
发表于 2025-12-12 19:33
52it
发表于 2025-12-12 19:37
社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:33
我从小骨头就硬，小时候就不能用手碰到脚指头那
么事，这个是抻筋，人老筋先短，筋短了人就缩缩了
社会哲学赵教授
发表于 2025-12-12 19:41
行云何处去
发表于 2025-12-12 22:21
六脉神剑
狼影萧萧
发表于 2025-12-13 05:36
我理解成胳膊肘碰脚背呢
你没有大肚了，又不胖，手碰脚背，应该不难稳重锅
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